Курица карри
С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ
Калорийность
176
Ккал
Белки
31
Грамм
Жиры
3
Грамм
Углеводы
7
Грамм
Инструкция
Время приготовления – 40 минут
Ингредиенты
4 порции
- Нарезаем лук и помещаем его в сотейник с разогретым маслом на средний огонь.
- Нарезаем чеснок и добавляем к луку.
- Перемешиваем карри вместе с томатной пастой.
- Добавляем смесь к луку с чесноком и обжариваем в течении 1–2 минут.
- Нарезаем грудку на кусочки длиной примерно по 2,5 см и добавляем к зажарке.
- Перемешиваем в течение 5 минут, пока мясо не соединится с зажаркой.
- Затем добавляем воду, солим и готовим на среднем огне в течение 15 минут.
- Карри - 3 чайные ложки
- Куриная грудка - 2 штуки
- Лук репчатый - 1 головка
- Чеснок - 2 зубчика
- Томатная паста TERi - 1 столовая ложка
